토탈 라이프 스타일 개선 디바이스 및 방법이 개시된다. 본 발명은, 사용자의 미병 상태와 사용자의 건강 불균형 상태를 기반으로 사용자에게 맞는 식단 및 식품보조제를 추천하고, 사용자의 신체 불균형 상태를 기반으로 사용자에게 맞는 운동을 추천한다. 본 발명에 따르면, 사용자의 미병 상태와 사용자의 건강 불균형 상태를 기반으로 사용자에게 맞는 식단 및 식품보조제를 추천함으로써, 사용자의 건강을 회복 및 유지시킬 수 있고, 사용자의 신체 불균형 상태를 기반으로 사용자에게 맞는 운동을 추천함으로써, 사용자에게 맞는 통증 관리 운동, 체력 향상 운동을 추천하여 사용자의 건강을 관리할 수 있다.